Le meraviglie dell’acquagym /5

E per finire..Ecco alcuni esercizi di acquagym che non dovete farvi mancare: il primo che vi consigliamo è la corsa sul posto. Non ci si stanca troppo, e anche questo in fondo è un punto a favore: in piscina, cercando di stare fermi nello stesso punto, immaginate di essere a correre in campagna. Con lenti movimenti […]

Le meraviglie dell’acquagym /6

L’ultimo esercizio che vi consigliamo in questa rassegna di post sull’acquagym sono le sforbiciate. Restando fermi in piscina oppure cercando di avanzare, aprite e chiudete le gambe come in una corsa a grandi falcate. Questo esercizio tonifica cosce e glutei, ma aiuta anche ad allungare i tendini, che in uscita dall’acqua vi sembreranno molto più […]

Le meraviglie dell’acquagym /3

Ma i benefici dell’acquagym, oltre alla quantità di calorie consumate, sono anche altri: anzitutto, l’acqua leviga l’epidermide, contribuendo a ridurre la buccia d’arancia. In secondo luogo, la circolazione cutanea è altamente stimolata. Si favorisce, in sostanza, l’espulsione di scorie e tossine. E dopo due ore di intensi esercizi, come risollevarsi? Seguiteci nei prossimi post perchè […]